ぽっこりお腹　解消！

さらば！ぽっこりお腹！ぽっこりお腹解消術をご提供。

ぽっこりお腹の凹まない原因、いくつ思い当たりますか？

常に座れる所を探していませんか？

エスカレーターやエレベーターではなく、
階段を意識的に使っていますか？

背筋はいつも伸びていますか？

気づくと、あごがつきでていませんか？

鞄は左右交互に持っていますか？

おばさん座り（ペッタンコ座り）していませんか？

つい脚を組んで座っていませんか？

TVを見る位置がいつも決まっていて片側で観ていませんか？

食事のときにいつもきまった片側で噛むことが多くありませんか？

このような生活の全てが、
ぽっこりお腹の原因だとしたら？

運動や食事だけで、改善されにくいことがおわかりだとおもいます。

大腰筋が、衰えると、猫背になって骨盤がゆがみ
さほど、疲れているわけでもないのに、
座りたくなります。

そういった生活習慣が、
また大腰筋が衰える原因になって、
ぽっこりお腹になってしまうのです。

そして身体の循環も、わるくなってしまいます。

意識的に大腰筋を鍛えると、
姿勢が良くなり下腹がへこみ
ウエストが細く見えるようになるそうです。

体脂肪や体重が、減ったわけではなくても
下半身の血行が良くなります。

また背筋の伸びた姿勢になりますので、
見た目のスタイルも良くなるというわけです。

結果、健康維持につながっていきます。