ぽっこりお腹　解消！

悩ましい「ぽっこりお腹」を、すっきり解消する方法をお届けしています。

実はガスには２種類あったんです！

一つは、口から入ってくるガスで、
空気や胃液が膵液によって中和され、
発生します。

もう一つは、腸内で腸内細菌が発生してできるガスです。

これらは、お腹にたまりますが、血液中で吸収されたり、
肺を通り呼吸をする際に排出されたりするのですが、
吸収されなかったガスは、

ゲップやオナラとして、でているんですね。

でもこのゲップやオナラは１０％弱しかないとか...
ではのこり９０％以上は、どこへいってしまうのでしょうか？

ぽっこりお腹で、お腹の張りやすい人は、
有毒な物質やガスがうまく排出されにくく、
常に、お腹が張ってすっきりしなかったり、
腹痛の原因にもなりやすくなります。

また肌荒れや、体臭、口臭など。ひどくなると、
身体の免疫機能が低下して、

風邪や食中毒、口内炎、感染症などに
かかりやすくなってしまいます。

慢性化すると、
疲労感、体調不良、倦怠感、老化などの原因にもなってしまいます。

そうならないためにも、食物繊維を意識して取り入れ、
腸内環境を整えて、マッサージを施したり、
腹筋を鍛えたりして、

姿勢や骨盤の位置なども正していく事です。

どちらか一方だけでも、よくありません。
身体の中と外の両面から整えていくよう心がけてみてください。