ぽっこりお腹　解消！

「ぽっこりお腹」をやっつけろ！ぽっこりお腹に効果的な解消法をお届けします。

お腹だけ立派なのはどうしてなんだろう？

見た目や体重はそれほどでもないのに...
なぜだかお腹だけ、ぽっこり！っていう２０代の方も結構いらっしゃいますよね。

そういう人は、姿勢が悪かったり（猫背だったり）
歩き方が、ぎこちなかったり、
左右どちらかに傾いていたりします。

太っているか、痩せているかは、
体重ではなく、脂肪の占める割合で決まりますから、
外側にはあまり目立ってついていなくても、
内臓についてしまっているのかもしれません。

内臓脂肪が、ぽっこりお腹の原因のひとつですから要注意！

この内臓脂肪がつきだすと、腸が押され、
ぽっこりお腹になってしまうわけなのです。

そうすると、便秘や肌荒れ・疲労感・脱力感など
さまざまな不調が現れてきます。

また、ダイエットだけでは、ぽっこりお腹は簡単にはなくなりません。

痩せているというのは、身長に対して体重の割合ですが、
本当は体脂肪の割合で見てください。

体重は少なめでも体脂肪が３０％近いようでしたら、
内臓脂肪を疑いましょう。

内臓脂肪はメタボリックシンドロームのサイン！ですから要注意！

食事や運動も、もちろん大切ですが、
姿勢や歩き方（姿勢矯正）・呼吸方法（鼻＆複式呼吸）など
意識してみてはいかがでしょうか？